Hiperaktiviteyi idarə etmək, uşaqların gündəlik həyatlarını daha funksional hala gətirmək üçün vacib bir prosesdir. Aşağıda, hiperaktiviteyi idarə etmək üçün effektiv üsullar və strategiyalar təqdim olunmuşdur:
1.Düzenli Günlük Rutini Yaratmaq
Rutini təmin etmək: Uşaqların müntəzəm bir gündəlik rutinə sahib olması onların özlərini təhlükəsiz hiss etmələrinə kömək edir. Yatma saatları, yemək vaxtları və oyun müddətləri kimi müəyyən zaman aralıqları qurmaq, uşaqların davranışlarını tənzimləmələrinə kömək edir.
2.Fiziki Aktivlik və İdman
İdman: Mütəmadi fiziki fəaliyyət, uşaqların enerjilərini müsbət istiqamətdə istifadə etmələrinə kömək edir. İdman, stressin azaldılmasına və diqqət dağınıqlığının qarşısını almağa kömək edir. Açıq havada keçirilən vaxt həm də zehni və fiziki sağlamlığı dəstəkləyir.
3.Sağlam Qidalanma
Balanslı qidalanma: Sağlam bir pəhriz, hiperaktivlik əlamətlərini idarə etməyə kömək edə bilər. Yetərli vitamin və mineral qəbulunu təmin etmək, uşaqların diqqətini toplamasına kömək edir.
4.Davranış Terapiyası
Terapiya seansları: Uşaq psixoloqu və ya pedaqoqla keçirilən davranış terapiyası, uşaqların impulslarını idarə etmələrinə və sosial bacarıqlarını inkişaf etdirmələrinə kömək edə bilər. Bu terapiyalar, müsbət davranışları təşviq edərkən, mənfi davranışları dəyişdirməyə yönəlir.
5.Əməkdaşlıq və Əlaqə
Səbirli və dəstək verici olmaq: Valideynlərin səbirli və anlayışlı olmaları vacibdir. Uşaqların emosional ehtiyaclarını başa düşmək və onlara uyğun şəkildə cavab vermək, onların təhlükəsiz hiss etmələrinə kömək edir.
6.Hədlər və Qaydalar Təyin Etmək
Aydın qaydalar: Hiperaktiv uşaqlar üçün açıq və aydın qaydalar təyin etmək, onların özlərini təhlükəsiz hiss etmələrinə kömək edir. Qaydaların ardıcıl tətbiqi, uşaqların vərdişlər qazanmalarına kömək edir.
7.Müsbət Davranışları Təsdiqləmək
Təsdiq və təşviq: Uşaqların müsbət davranışlarını mükafatlandırmaq, onların özünə inamını artırır. Kiçik uğurlar belə qiymətləndirilməli və dəstəklənməlidir.
9.Təhsil Dəstəyi
Fərdi təhsil planları: Məktəb mühitində hiperaktivlik problemi olan uşaqlar üçün fərdi təhsil planları hazırlamaq, akademik çətinlikləri aşmalarına kömək edə bilər.
Bu strategiyalar hiperaktivliyi idarə etməkdə effektiv ola bilər və uşaqların həyat keyfiyyətini artırar. Hər bir uşağın ehtiyacları fərqli olduğuna görə, bu üsulların fərdi şəkildə tətbiq olunması çox vacibdir.
